Наша жизнь – сплошные экзамены – это волнение, напряжение, стресс. Они преследуют нас в самый ответственный момент, снижая внимание, работоспособность и результат. Как перебороть переживания, страх, «взять себя в руки»? Об этом с юнкорами д/о «Серебряное перо» поделилась психолог Дома детского творчества И.А.Артеменко.

«Избежать экзамена в школе и жизни нельзя, нужно изменить к нему свое отношение», - такими словами начала занятие Ирина Анатольевна. Чтобы получше узнать нас, подростков, во время беседы задала ряд простых и сложных одновременно вопросов, на которые каждый постарался ответить предельно искренне и честно. «Разговор по душам» с психологом, установки-тренинги, упражнения: «Мои цели», «Ассоциации», «Мне нравится, что ты...», «Мои ресурсы», «Ящик Пандоры», «Таблетка от страха», – все это помогло осознать свои слабые и сильные стороны, придало уверенность в собственных силах, настроило на хороший результат.

То, что происходило на занятии во время беседы, позволило нам, юным журналистам лучше узнать себя, свои сильные и слабые стороны, избавиться в какой-то мере от комплексов. Думаю, многие пересмотрели свой взгляд на проблемы, связанные с волнением перед экзаменом и во время его. О результатах тренинга по снятию эмоционального напряжения и стресса можно судить по отзывам.

Ярослава Мямишева:

- Встреча с психологом ДДТ стала интересным опытом для меня, который помог немного снять общее напряжение, связанное с предстоящими экзаменами. Мы пообщались с Ириной Анатольевной, профессионалом своего дела и просто хорошим человеком. Провели несколько наглядных психологических практик и обсудили все волнующие нас моменты. 

В целом, от мероприятия у меня остались приятные чувства и хорошие воспоминания. Я бы ещё раз с удовольствием поприсутствовала на подобных встречах.

Даша Иванова:

- Сегодня мы встречались с Ириной Анатольевной, и она помогала нам справиться с волнением перед экзаменами. Мне понравилось беседовать с психологом, так как мне было, о чем говорить. Она подготовила нам интересные задания, благодаря которым мы поняли свои чувства, страхи и справились с ними.

Юлиана Павлова:

- Коллективные встречи с психологом-профессионалом очень важны для молодых людей, сдающих экзамены. Они помогают осознать, что остальные ребята тоже волнуются, пусть и в разной степени. Сегодня я услышала много тёплых слов и волнение поутихло. Как бы то ни было, любой экзамен - это всего лишь возможность узнать пределы своих знаний. Положительный или отрицательный результат не делает нас хорошими или плохими, оценивается лишь способность держать себя в необычных условиях.

Кристина Скорикова:

- После беседы с психологом у меня осталось двоякое чувство. Я невероятно рада, что предоставилась такая возможность, ведь действительно, подготавливать себя к экзаменам нужно не только умственно, но и морально.
К сожалению, меня этот предстоящий жизненный этап беспокоит. И после беседы чувство волнения не отступило, но я уверенно могу сказать, что к сомнениям прибавилось чуточку силы. Я благодарна Ирине Анатольевне за общение и поддержку.

В завершение занятия И.А.Артеменко зачитала поучительную, мудрую притчу «Морковь, яйцо и кофе», об отношении к сложностям, которые преподносит жизнь. «…Есть особые люди, которые изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…». Именно этого и пожелала нам психолог.

Мямишева Ярослава, Павлова Юлиана, Скорикова Кристина, Иванова Даша, юнкоры ДДТ.